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La compétence Bien-être est introduite avec le pack de jeu Les Sims 4: Détente au Spa. Cette compétence se débloque de trois façons différentes : faire de la méditation, faire du yoga ou donner un massage à un autre Sim. Lors de l'augmentation de cette compétence, le Sim débloque de nouvelles poses et de nouvelles interaction dans ces activités.
La méditation et le Yoga se pratiquent en achetant un tabouret de méditation ou un tapis de Yoga. Elle peut aussi être débloqué et apprise en achetant des livres de compétences depuis un ordinateur ou une bibliothèque, comme pour toutes les autres compétences mais aussi grâce au type de terrain Spa placé dans un des mondes.